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南国・宮古島のシギラリゾートで体と心に響く“朝ヨガ”を!

2014年8月14日

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沖縄・宮古島のシギラリゾートでは、8月10日から、朝のプログラムとして「リゾート朝ヨガ」をスタートした。期間は9月22日(月)まで。

「リゾート朝ヨガ」は、シギラリゾート内の「ホテルブリーズベイマリーナ」「リゾートヴィラ ブリッサ」「シギラベイサイドスイート アラマンダ」「ザ シギラ」の4つのホテルの宿泊客を対象にしたプログラム。海を一望する絶景のロケーションの中、朝日を浴びながらヨガを実施する。

朝日には、体内時計がリセットされて生体のリズムが整う効果があるとされている。体のメカニズムとして、朝は骨盤が閉じて夜に開くという流れを繰り返しているが、現代人は椅子の生活などが原因で、日中でも開きやすくなっている人が多くなっていると言われている。骨盤が締まりやすい朝にヨガを行うことで、骨盤を整えてボディーメンテナンスをしながら、代謝を上げて体を目覚めさせていく。

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また、朝は、自律神経が切り替わる時間でもあるので、この時間に朝ヨガを行うことで、交感神経の切り替えをしっかりと行い、心のバランスも整えていく。

南国リゾートで気持ちのいい1日のスタートを迎えよう。

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「リゾート朝ヨガ」
2014年8月10日(日)~9月22日(月) 7:00~7:45 宮古島「シギラリゾート」内アラマンダチャペル前にて実施
※6:50にロビー集合。前日までにシギラベイサイドスイート アラマンダ コンシェルジェデスクで予約

【料金】
1人1080円(税サ込)
※ヨガマット貸出料金含む

【定員】
15人